Хочешь быть самым красивым и вечно оставаться молодым?

Ученые утверждают: все, что поступает в наш организм, оказывает огромное влияние на нашу внешность. Люди недооценивают значимость еды в своей жизни.

Вот список продуктов, которые помогут тебе улучшить свой внешний вид и продлить молодость.

Добавь в свой рацион тыквенные семечки. Они влияют на цвет лица и на молодость твоей кожи.

Старайся сопровождать любую еду листьями салата. Тогда даже после самой бурной вечеринки ты будешь выглядеть выспавшимся и свежим.

Хочешь голливудскую улыбку? Ты вполне можешь обойтись без стоматологов. Яблоко в день = белоснежная улыбка.

Врачи утверждают: если постоянно употреблять в пищу шпинат, то многочасовые сидения перед компьютером никак не навредят твоему зрению, а глаза не будут слезиться и краснеть.

Зеленые бобы содержат рекордное число кремния. Если добавить их в свой рацион, то через какое-то время можно стать обладателем роскошной шевелюры.

Семена льна можно добавлять в йогурт, в тесто для выпечки и практически в любой салат. С таким подходом твоя кожа не только станет лучше, но и не будет краснеть на морозе и сгорать на солнце.

Поедание киви - залог вечной молодости и красоты.

Для укрепления костей и во избежание переломов и прочих травм во время спорта, нужно добавить в свой рацион блюда из яиц.